Как перестать злиться на себя?

01.08.2017

By Anna Lev

Comments

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (25 оценок, среднее: 4,92 из 5)

Загрузка...
Как перестать злиться на себяХочется сказать об этом по-простому, без лишних погружений в дебри психологии (хотя дебри психологии очень уважаю, но сейчас пойдем не глубоко).

Довольно часто от самых разных людей мне доводилось слышать о злости к самим себе. Например, это могло звучать так.

— Вот вечно я опаздываю, прямо злюсь на себя
— Не выдержала и трех дней на диете, нажралась на ночь, как свинья! Прямо зла не хватает!
— Злюсь на себя, что не сдержал слово!
— Какая же я лохушка!
И тому подобные эпизоды.

На самом деле, в таких случаях возникает как бы разделение себя на две части, которые воюют.
Многие знают, чаще всего этот механизм зарождается в детстве — появляется та часть, на которую ваши родители злятся, и вы объединяетесь вместе с ними, чтобы быть для них хорошим — короче, злитесь вместе.
Сейчас конечно никакой конструктивной пользы эти автоматические реакции нам не приносят.

Мы можем обратиться к психологу, начать искать эпизоды из детства, прощать людей из прошлого, в игровой форме прожить ситуации так, как на самом деле хотелось тогда. Наполнять ту часть себя, которая была лишена любви.

Но хочется предложить другой способ.

Сейчас мы не идем в длительную работу, а перестаем злиться на себя, направив эту энергию в другое русло. Просто переписываем формулировку.
Например, мы можем сказать.

— Да, я на себя злюсь, потому что я … (такая-то ду)
НО Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ!

Итак, вместо самоуничижения, мы теперь берем эту энергию себе в ресурс на изменения и рост.

Неслучайно речь идет именно о злости — это довольно сильная энергия, изначально созданная в первую очередь для преодоления препятствий, как это происходит в животном мире — когда нужно отстоять территорию, достать ужин для своей стаи или попросту остаться в живых.

Без препятствий и преград наша жизнь превращается в тухляк и болотце, личностного развития не происходит.
И когда в нас появляется злость на себя, мы можем трансформировать ее в силу, воодушевление и драйв к преодолению этих преград и сложностей, на изменения.

И злость помогает увидеть свои истинные желания и ставить цели. В такие моменты они чувствуются довольно ярко и без лишней шелухи. Здесь открывается много красоты и любви.

— Итак, я злюсь на себя и это великолепно! Моя злость шикарна!
Я забираю эту энергию себе и направляю ее на достижение желаемого!

Именно для освобождения этого ресурса важно научиться конструктивно использовать свою злость.

Всем любви и удачи в новых движениях! ❤✌✨ Действуйте!

Похожие Статьи

💥На старт, внимание, BLACK FRIDAY!🖤

💥На старт, внимание, BLACK FRIDAY!🖤

Друзья, сегодня начинаю распродажу с очень выгодными скидками 🔥. Не упускайте 😉. 1. Консультация по восстановлению зрения 👀 , скайп. Восстановила себе (!), готова помочь и вам. 1000р вместо 2000р. 2. Абонемент на индивидуальные живые занятия...

0,00% волнения на сцене!

0,00% волнения на сцене!

Как это было! 🎤🎶 А я, наконец, созрела написать о прошедшем выступлении и вообще про то, каково мне было участвовать в музыкальном фестивале как артист и победитель конкурса. Но все нюансы и осознания по пунктам) Знакомые музыканты, с которыми мне...

Ура, Победа! Благодарю проголосовавших!

Ура, Победа! Благодарю проголосовавших!

Друзья свершилось. ИТОГИ народного ГОЛОСОВАНИЯ в проекте "Автор Кастинг" на ЛипецкFM По горячим следам, хотим искренне поблагодарить всех, кто был причастен!По результатам всех конкурсных дней ГОЛОСА распределились так: Но, Вы же помните, обязательное условие для...

0 Comments

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

News & Updates

Join My Newsletter