Я делаю упражнение «Хамм» может где-то дней 30 и я стараюсь его делать утром, чтобы в течение дня было проще разговориться, проще взаимодействовать с людьми, очень классно раскрывать голос. Я даже для интереса записываю в начале какую-нибудь фразочку, например: «Добрый день! Меня зовут Настя» и записываю потом, после выполнения упражнения — разница ощутимая и это чувствуется и в вокале тоже, потому что у меня низкие ноты, тот низкий диапазон, который я раньше брала напрягая свои связки, пытаясь поднажать как-то чтобы было пониже — сейчас так легко берется, будто я всю жизнь так разговаривала, я всю жизнь так пела. И вот уже вошло в привычку, уже не так как в начале: «Я два дня позанималась, я молодец, три дня позанималась — я молодец…» — это уже привычка, своеобразный утренний ритуал для того чтобы начать свой день. И в течение дня намного проще взаимодействовать с людьми, выражать себя — ты чувствуешь какую-то внутреннюю глубину, тебе вообще проще просто быть и тебе нравится разговаривать, тебе нравится слушать свой голос, ты просто говоришь, говоришь и чувствуешь вот эту глубину вот здесь где-то в груди и думаешь: «Да, как классно, вообще замечательно, здорово!!!», поэтому вот — всем рекомендую хотя бы попробовать!